"Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben." Marie von Ebner-Eschenbach

EMDR

EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Ein wirkungsvolles Werkzeug aus der Traumatherapie

Zuerst möchte ich den doch etwas sperrigen englischen Begriff erläutern: übersetzt heißt er in etwa "Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung". Die amerikanische Psychologin Dr. Francine Shapiro hat diese Methode zufällig bei einem Spaziergang im Park entdeckt, erforscht und weiterentwickelt. Durch Augenbewegungen von links nach rechts (alternativ sind auch auditive oder taktile Reize möglich), ähnlich den Augenbewegungen des REM-Schlafs, werden beide Gehirnhälften stimuliert und somit eine Verarbeitung einer belastenden Situation, Angst oder Phobie begünstigt. 

 

Genau wie die Hypnose hat der wissenschaftliche Beirat für Psychotherapie im Jahr 2006 EMDR als wissenschaftlich begründete Psychotherapiemethode anerkannt. Ursprünglich wurde diese Methode zur Behandlung von schweren Traumata entwickelt, also für Menschen, die an der sogenannten Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leiden. Man sagt auch, ein Trauma ist "zeitlich und örtlich nicht zugeordnet". Die traumatischen Bilder/Erlebnisse konnten bei diesen Patienten nicht richtig verarbeitet werden, sie erleben ihr Trauma immer und immer wieder, als seien sie gerade mittendrin, sei es die Flucht aus einem Kriegsgebiet, eine Vergewaltigung oder ähnliche Ereignisse, die für die Betroffenen ein katastrophales Ausmaß haben. Es handelt sich hierbei um die sogenannten Flashbacks.

Durch die EMDR-Technik kann das Erlebte schrittweise verarbeitet und im Gehirn "richtig" abgelegt werden: als ein Ereignis aus der Vergangenheit. Dieses kann durchaus darüber hinaus auch psychotherapeutisch behandlungsbedürftig sein, aber die Patienten müssen ihr Trauma nicht mehr immer und immer wieder aufs Neue durchleiden.

 

Aber auch für weniger schwerwiegende Probleme und Störungen kann EMDR sehr effektiv eingesetzt werden. In meiner Praxis behandle ich keine schweren Traumata, dies sollte den dafür speziell ausgebildeten Kollegen überlassen bleiben, jedoch setze ich EMDR ergänzend zur Behandlung von Ängsten und Phobien, Schmerzen und in der Trauerbegleitung ein. Dies kann nach Absprache mit oder ohne Hypnose geschehen. 

 

Ebenfalls kann diese Technik auch lösungsorientiert im Hypnosecoaching verwendet werden. So können sehr gut bereits vorhandene Ressourcen (in diesem Fall am besten zu übersetzen mit "Fähigkeiten") aktiviert und auf neue Situationen übertragen werden.

 

Wie bei jeder Therapiemethode gilt auch hier: sie ist kein Wundermittel! Gezielt eingesetzt ist EMDR aber eine effektives Werkzeug, das sowohl ergänzend als auch als eigene Methode sehr gute und nachhaltige Ergebnisse erzielen kann.

 

Wenn Sie Interesse an einer Behandlung oder einem Coaching mit EMDR haben - oder einfach mehr darüber wissen möchten - rufen Sie mich an 069/24763652 oder nehmen per Mail Kontakt zu mir auf: silvia.bauer@therapie-lebensfreu.de